Всемирный день борьбы с диабетом приходится на 14 ноября. Он играет важную роль в понимании обществом всей серьезности данного заболевания и необходимости его своевременного выявления, лечения и профилактики. Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, чаще других приводящих к смерти. На сегодняшний день темпы его распространения не могут не пугать: так по статистике около 6% населения земного шара страдают от этой болезни. Врачи единодушно заявляют о необходимости превентивных мер. Профилактика сахарного диабета в 21 веке – это уже не рекомендация, а жесткая необходимость. Только задумайтесь…Каждые 5 секунд в мире кто-то заболевает сахарным диабетом, а каждые 7 секунд кто-то умирает от этой болезни, которая получила статус неинфекционной эпидемии XXI века.
В период с 11 по 15 ноября студенты 301 группы «Фармации» Амангельдинова Аружан, Кизатова Гаухар, Абдулкаримов Ильгам, Санаткызы Аяжан, Кабибуллаев Нурсултан и научный руководитель проекта, кафедры биохимии и химических дисциплин имени профессора Тапбергенова С.О., Олжаева Р.Р., провели ряд акций-бесед по актуальности, осведомлённости, факторах риска и профилактике сахарного диабета. Студентам при проведении устных бесед со студентами с 1 по 4 курс и разных факультетов НАО МУС были предложены буклеты и анкета, разработанные участниками научного проекта по проблеме «Сахарный диабет, профилактика, сахаро-понижающие растительные препараты». К сожалению, у многих студентов болеют данным заболеванием родители, близкие родственники, высокий фактор риска наследственной предрасположенности. Отметим, хотя многие люди не чувствуют первых симптомов, что затрудняет выявление заболевания, однако наиболее часто с ИНСД ассоциируются следующие признаки: сильная жажда; усиленное мочеотделение; усталость; раздражительность; ухудшение («затуманивание») зрения; онемение или зуд и покалывание в ногах или руках; плохо заживающие язвы и инфекции на коже. Даже если вы или ваши близкие попадете в группу риска – это не повод отчаиваться. Современные методы профилактики сахарного диабета позволят вести нормальный образ жизни – и при этом существенно снизить риск развития этого опасного заболевания.
1. Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а так же уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранить хорошую форму. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей – лучшим выбором будет стевиозид.
2. Ежедневные физические нагрузки. Для профилактики сахарного диабета врачи рекомендуют регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься и другими видами спорта – танцами, плаванием, футболом.
3. Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций.
4. Регулярно проходить медицинское обследование. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода. Осведомлен – значит, вооружен! Желаем всем крепкого здоровья! Здоровье человека – это самое ценное, что есть у него. Ничто не может сравниться с ним: ни богатство, ни положение в обществе, ни слава. Это настоящая драгоценность, подаренная нам природой.
Олжаева Р.Р., к.б.н., профессор РАЕ, студенты 301 группы «Фармации» Амангельдинова Аружан, Кизатова Гаухар, Абдулкаримов Ильгам, Санаткызы Аяжан, Кабибуллаев Нурсултан, кураторская группа -201 «Стоматология»
