22 декабря кафедра психиатрии при участии и содействии отдела молодёжной политики для студентов 1 курса специальности «Общая медицина» провела психотерапевтические тренинги на тему «Успешные экзамены. Повышение стрессоустойчивости». Организатор – ассистент кафедры А.А. Алмагамбетова. Активное участие принимали резиденты А.В. Рамм, А. Табигатова, М. Балтабаева, а также студенты 5 курса О. Ділдебаев, А. Айтқанова. Мероприятие было проведено дистанционно.
Главная цель, проведенных психотерапевтических тренингов – снятие психо-эмоционального напряжения, повышение стрессоустойчивости, самообладание собой в сложных жизненных ситуациях. Экзамен – это всегда стресс. Во время экзаменов, юноши и девушки заметно теряют в весе. У них может появиться: головная боль, тошнота, тревожность, беспокойства и агрессивность, неприятные мысли, паника и страх, многих охватывает растерянность. Страх блокирует интеллект, парализует волю. Отсюда провалы в памяти, а иногда и обмороки. У студентов ухудшается память, сон и аппетит, снижается способность к концентрации внимания, появляется рассеянность. Некоторые становятся чрезмерно самокритичными, неуверенными в себе.
С приветственным словом к студентам 1 курса Медицинского университета Семей выступила ассистент кафедры психиатрии А.А. Алмагамбетова. В своём выступлении она рассказала студентам, что главный фактор, провоцирующий развитие стресса – это интенсивная умственная деятельность, отрицательные переживания. Чтобы избежать стресса, нужно готовиться к экзаменам заранее, планировать учебную нагрузку, соблюдать режим дня. Во время тренинга было рассказано об активизации сильных сторон личности студента, формирование адекватного мнения о сессии, выработка стратегий подготовки и поведения на экзамене, преодоление психологического барьера мешающего успешной сдаче сессии и, конечно, умение справиться с тревожностью, агрессивностью, с внутренним волнением.
Студенты 1-го курса были активными, выражали положительные эмоции. Психотерапевтические тренинги дали студентам способность самим разбираться в тяжелых стрессовых ситуациях, приобрести положительный опыт, планировать свою подготовку для успешной сдачи экзаменационной сессии. Проведенные тренинги помогли создать положительную психологическую атмосферу в коллективе, где каждый студент образовательного процесса чувствовал себя надежнее и увереннее. Задача нашей встречи – снять напряжение, сплотить коллектив, оказать психотерапевтическую помощь обучающимся в подготовке к сессии.
